Хорошая домашняя гигиена полости рта является основой для здоровья зубов и десен. Регулярная чистка зубов помогает предотвратить зубной налет, кариес и проблемы с деснами.
Но как же правильно чистить зубы? Этот вопрос пациенты задают чаще всего.
Выбор зубной щетки
Перед тем, как приступить к чистке зубов, важно выбрать подходящую зубную щетку. Рекомендуется использовать мягкую зубную щетку с ровным срезом щетины.
Правильная техника
- Чистка зубов должна совершаться выметающими движениями от десны к режущему краю, чтобы не травмировать эмаль и десна.
- Нужно запомнить, что возвратно-поступательные движения мы можем делать только по жевательным поверхностям зубов.
- Не стоит забывать про чистку языка, ведь на нем может скапливаться очень большое количество бактерий.
Регулярность и последовательность
Чистите зубы два раза в день, утром и вечером, по 3-5 минут. Последовательность в уходе за ротовой полостью помогут сохранить зубы и десны здоровыми.
Не забывайте посещать кабинет стоматолога раз в полгода для проведения профессиональной гигиены полости рта.
Помните, что здоровая и красивая улыбка начинается с правильной гигиены!
